Сезон грипу та простуд не за горами: як вберегти своє здоров’я

Щоб не захворіти на грип чи ГРВІ, необхідно дотримуватись нескладних правил і слідкувати за своїм здоров’ям.
Фахівці Львівського обласного лабораторного центру МОЗ України нагадують основні правила профілактики гострих респіраторних захворювань та грипу:
Намагайтесь якнайменше перебувати поряд з людьми, які хворіють на застуду, мають нежить або кашель.
Якщо захворіли ви, тримайте дистанцію поруч з іншими.
Уникайте місця масового скупчення людей. У холодну пору одягайтесь по погоді. Стежте, щоб ноги не промокали, одежа захищала від холоду, вітру. Носіть теплий головний убір і рукавчики.
Захворіли? Залишайтесь вдома. Якщо можливо, візьміть вихідний на роботі або з навчання.
Прикривайте рот та ніс під час кашлю та чхання серветкою або ліктем. Часте миття рук допоможе захиститися від мікробів. Якщо поруч немає води і мила, продезінфікуйте спреєм для рук на спиртовій основі. Намагайтеся не торкатись руками обличчя – очі, ніс та рот для мікробів як вхідні двері.
Привчіть себе до корисних звичок. Поверхні, до яких ви часто торкаєтесь, протирайте та дезінфікуйте. Регулярно провітрюйте приміщення.
При перших проявах застуди одразу ж ізолюйте себе, викличте лікаря. Тільки лікар зможе правильно оцінити важкість стану та призначити правильне лікування.
Найкращий спосіб вберегти себе від сезонного грипу – це щорічна вакцинація.

Поділитись:
НА ГОЛОВНУ

Варто подивитись:

Загрузка...